20 6 tyg

[...] nie dadzą ci nic poza napompowaniem wodą, dużymi spadkami formy i masy po cyklu i niepotrzebnym zbyt szybkim przyzwyczajeniem się organizmu do kreatyny Okres I cyklu - 6-7 tyg Co do przerw W pierszym cyklu przerwa między cyklami może wynosić ok miesiąca - efekty drugiego cyklu będą bardzo dobre Aczkolwiek radziłbym stosować przerwy min 2-3 [...]

1-6 meta 30ed 1-8/9 test 200 e4/5d 2 tygodnie po ostatnim strzale prolo 1-150mg clomidu? 2-3 100mg clomidu? 4-21 50 mg clomidu? nolva 1-21 20mg i to 1-21 tyg? 20 mg./ ed? da rade

Możesz dać 1-6 metę 20 mg ed, na odblok clom 10 tabl 50 mg ed. Piszę clom, bo mógłby wystarczyć jakiś booster testa, ale pewnie byłby droższy jak clom. Jakbyś się zdecydował na cypka to: 1-12 cyp 250 mg e5d Odblok: po zakończeniu testa 2x2500 iu hcg e4d i około 10 dni po ostatnim strzale testa clom 50 mg ed przez 3 tyg

[...] 76/173cm 4) staż treningowy - w zasadzie od dziecka uprawiałem sport, piłką nożna, siłownia w okresach przygotowawczych, od stycznia tamtego roku do sierpnia 2/3 razy w tyg 5) cel cyklu - odbudowa mięśni oraz troche zrzucić z brzucha (nie mogę uprawiać aerobów) 6) stosowane już wcześniej suplementy - brak 7) stosowane wcześniej spalacze - [...]

[...] WYCISKANIE NA PLASKIEJ 4. WIOSLOWANIE W OPADZIE 5. WYCISKANIE W STANIU (z klatki) 6. PODCIAGANIE NA DRAZKU (podchwytem)/pompki na poreczach 7. WSPIECIA 8. BRZUCH 3 razy w tygodniu wszystko po 3 serie liczba pow. 12 10 8 podciaganie na drazku stosujesz zamiennie z pompkami na poreczach, wspiecia wieksza liczba pow. 20-25,brzuch; na koniec 1 [...]

widzę że chcesz mnie wciąnać w dyskusję %-) jak ma ori okse to przy cyklach do 6-7 tyg w dawce do 20 mg nie ma się czym przejmować

[...] zaczołem od klaty jush w ieku 14lat w domu kładłem sie na takim fotelu i czaskałem na klate z 14kg :)))) po kilkanaście powtórzeń :)) a teraz to nawet klate robie co 2tyg bo mnie przeraza jej spięcie a łapa stoi w miejscu :(( moj trenig -jak zaczynałem to robiłem 12seri tym samym cięzarem ewentualnie 5kg w góre -teraz robie jakieś 12-13 [...]

[...] Wiek 30 waga 86 wzrost 176. Sprzęt w domu ławka sztanga + 70 kg obciążenia hantle skakanka drążek do podciągania . Staż rok od początku roku konkretniej. Trening 6 razy w tyg pon klatka + triceps+brzuch , wtorek nogi + barki +brzuch , środa plecy + biceps + brzuch , czwartek przerwa treningi około 1h 20 minut w tym przed i po 10 minut skakanki [...]

[...] na maszynie 15 10 8 5. wyciskanie sztangi/sztangielek w staniu/siadzie 15 10 8 6. pompki na poreczach 3 x 8 Ten plan to taki ogolny zarys chodzi o to aby cwiczyc 3 x tyg i na kazdym treningu wykonywac same cw zlozone (po 1 max 2 na grupe) przy odpowiedniej do stazu ilosci serii i obciazeniach. Sam cwiczylem i cwicze czasami podobnym [...]

[...] wychodzi jakoś dużo tego testa. Swoją drogą naprawdę jestem ciekaw czy zielone mogło mi tak rozjechać hormony. Zrobie taki eksperyment skoro nie czuje się najgorzej: Przez 3 tyg zero palenia, pójdę na badania. Okaże się czy może mieć to wpływ na moje hormony. Jak wyniki będą nadal poza normami to uderzę symexem i cabaserem żeby wbic się w normy. [...]

[...] -udo: 43 -talia:94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 10ml testosteron 8. TRENING: 5x w tyg 9. CEL CYKLU: budowa suchej tkanki mięśniowej , spalenie tłuszczu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 10ml test , 3lata 11. POZIOM BF%: 20 12. [...]

[...] rzeczy. staram sie jeść 5-6 posiłków dziennie co 3-4 h, jem dużo owoców i warzyw, pieczywo tylko ciemne, wybieram produkty pełnoziarniste. to tyle w dużym skrócie. CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/T raczej utrzymuję, chociaż chyba powoli tyję. w zeszłym tyg. wazyłam 50 kg. Zmieniony przez - mabe95 w dniu 2015-05-08 23:33:49

[...] racjonalny cykl jaki mozna zaproponowac propozycja szczegolnie dla nowicjuszy koszt 105zl prolongatum 1opak 30zl metanabol BD 50x10mg 35zl nolvadex 30x20mg 40zl test 4tygodnie 100mg/100mg/200mg/100mg tyg meta 5tygodni 15mg/15mg/15mg/15mg/15mg dziennie odblokowanie od 6tego tygodnia -> nolvadex 5dni x 40mg, 10dni x 20mg wrazliwi na [...]

Ok, przeczytałem co nieco o FBW i w sumie mógłbym zacząć tak trenowac od nastepnego tygodnia, ale sam tego nie ogarne... Trochę informacji o mnie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki http://www.sfd.pl/Nowicjusz-t844256.html 2) wiek - 20 3) waga/wzrost 80/172 4) staż treningowy 3/4 miesiące 5) cel cyklu - masa miesniowa 6) stosowane już [...]

już dawno hcg powinno lecieć wrzucaj teraz 5000 ( 2*2500 co 3 dni) za 5 tyg powtórka na koniec 10 dni po ostatnim testo zaczynasz hcg min 6*2500 co 3 dni 3 dni po ostatnim hcg zaczynasz równo clomid 30 dni po 50 mg nolva 45 dni po 20 md zrób teraz badania e2 /prl/progesteron na 99% będzie potrzebne exe i cabaser Zmieniony przez - lodzianin1 w [...]

[...] swój max oprócz 15 jeszcze 10 i 5 ....ale nie ile max podniesiesz tylko z jakim ciężarem max zrobisz załozoną serie np.wyciszniesz 100kg 14 razy i możemy założyć ze po 2 tyg cyklu dasz rade zrbić 15 zatem przechodzisz do następnego cwiczenia i tak dalej następnym razem powtarzasz to dla 10, a potem dla 5..potem od 9 do 12 dni zrób sobie wolne [...]

Cos takiego mam. Wiek :19 Waga : ~73kg Wzrost 177-78 Zamierzam biegac co namjmniej 4-5x w tygodniu ( od pon do ptk)i dwa razy w tyg trening silowy ( pon i piatek). Zapotrzebowanie kaloryczne : 73 x 24 x 1.2 =2102.5 kcal Dieta : 1. płatki owsiane + marchawke 2. Ryz polany oliwa z oliwek + garsc orzechow wloskich 3. filet z kurczaka lub gotowane [...]

cykl byl 8 tyg - dokladnej rozpiski juz nie pamietam zrobilem 20 kg sily i 8 masy - byloby 10kg ale w centrum cyklu nacpalem sie i nachlalem a ze bralem 6 tab mety akurat dziennie to rzygalem 3 dni nic nie jedzac, nawet soku pic nie moglem, tylko woda, chcialem juz isc do lekarza, cale szczescie minelo ale masa spadla 2kg w trakcie cyklu

trenujesz na siłowni 6 razy w tyg? jeżeli tak to zdecydowanie za dużo? dieta "jakas" jest-jezeli maja być przyrosty to ma być odpowiednia a nie jakaś. mozna brać razem kreatyne i m-stacka ze zdjeciem Ci nie pomoge bo ze mnie taki sam komputerowiec Zmieniony przez - wincol w dniu 2010-01-31 21:06:20

2 razy w tyg rób uginanie jednoroacz stojąc 6 serii po 8-10 powt. albo raz w tygodniu 8 seri po 8-10 powt. kiedy masz je robic to sobie wpasuj w grafik treningowy wiec i zwykle odzywki (typu gainer)odpadaja bo zawieraja w sobie bialko:) pewnie 50% ludzi z tego forum pije odżywki białkowe i nic im sie nie dzieje. pewnie kolega miał pecha:( pozdro. [...]